ランニングウォッチ Garmin「Forrunner 255」を購入しようと思い、色々と調べています。
これまで「G-SHOCK」を使って来ましたが、指標が「ストップウォッチ」しかありません。
バイクやランのタイムが気温によって差が激しく出るので、「心拍」や「VO2MAX」を測れるランニングウォッチを使うことに決めました。
特に、ランの夏場の練習のモチベーション維持が凄い難しいです。
高温多湿でのランニングは、冬に比べると、パフォーマンスが大きく低下します。
私の場合、タイムや距離に大きな差が出てしまうため、気持ちが沈んでしまった経験がありました。
タイムや距離を落としても、その日その日の練習で心肺を追い込むことができれば、心拍数に跳ね返って来ますので、「心拍数」や「VO2MAX」という指標は、非常に有効です。
Garmin「Forrunnner255」は、しっかりと練習ができたことを測定してくれるスマートウォッチなので、最新のスポーツ科学が生み出した最先端の時計だと思います。
一方、バイクは、体温低下が起こりやすく、冬場のトレーニングは心肺を追い込めずに終わりがちです。
練習内容は、短い距離でパッとVO2MAXを追い込むトレーニングが有効だと思います。
しっかりと追い込むためにも、「心拍数」は有効です。
この2024年は、Garmin「Forrunner255」を手に入れて、しっかりとやりたい1年です。
